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Ecco i miei consigli per viverti al meglio l’esperienza di ascolto della mia Nuova Meditazione Guidata:
La tua Ghianda Interiore
1. prendi carta e penna per scrivere tutte le intuizioni che ti verranno in mente al termine dell’esperienza immersiva di ascolto della meditazione.
2. Assicurati di essere in un luogo tranquillo e senza distrazioni, disattiva qualsiasi tipo di suoneria e notifiche del tuo cellulare, avvisa chi vive in casa con te di non disturbarti per almeno 15 min.
3. Ascolta l’audio della Meditazione Guidata preferibilmente con le cuffie o gli auricolari affinché suoni e frequenze del Bosco possano essere percepite al massimo per donarti grandi benefici.
4. Decidi liberamente in quali altri momenti delle prossime giornate vuoi riascoltare la meditazione per far si che tu possa regalarti 15 minuti di serenità e chiarezza mentale senza dover chiedere il permesso a nessuno.
5. Dopo che avrai vissuto la tua esperienza di ascolto sentiti libero di poterla condividere all’interno del nostro gruppo Facebook "La fratellanza del Bosco"
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